Clases
Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente
En nuestro Centro Estético Integral, sabemos lo importante que es cuidar tu cuerpo, en todos sus aspectos. Por este mismo motivo, ponemos a tu dispisición clases para que consigas ejercitar y controlar cada parte de tu cuerpo.
Disfruta de las clases de Yoga y Danza Oriental y Tribal, donde además de fortalecer tu musculatura, podrás liberarte del estrés del día a día. Contamos con grandes profesionales con años y años de experiencia, que conseguirán sacarte una sonrisa al final de la clase. ¿TE ANIMAS?.
CLASES DE DANZA ORIENTAL Y TRIBAL
CONTROLA TU CUERPO AL RITMO DE LA MÚSICA
Como otros bailes, la danza oriental aporta múltiples beneficios tanto físicos, como a nivel psicológico y emocional, como por ejemplo la tonificación de los músculos, mejora el sistema cardiovascular, la memoria, la coordinación y la flexibilidad, además de favorecer la autoestima y ayudar a liberar la tensión acumulada por el estrés de la vida cotidiana.
Al ser una danza sensual y orgánica, la danza del vientre fomenta que nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo, y aprendamos a conocerlo mejor. Sintiendo la energía da la música, conseguimos que nuestro cuerpo se suelte. Gran parte de sus pasos se centran en la zona del vientre, lo que aporta una serie de beneficios que en otras danzas no encontramos.
Los principales beneficios de la danza oriental y tribal son:
Mejora la postura corporal
Mejora la postura corporal y fortalece los músculos que sujetan la columna, por lo que atenúa los dolores de espalda y ayuda a eliminar contracturas.
Atenúa dolores musculares
Ayuda a relajar la tensión muscular y consigue que tengan una mayor oxigenación
Mejora el equilibrio del cuerpo
Conseguirás tener un mayor dominio sobre tu cuerpo.
CLASES DE YOGA
Respira, inspira…relajate
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Los principales beneficios del yoga son:
Fortalece músculos
El yoga ayuda a fortalecer los músculos. Tener una musculatura definida protege los huesos, evita lesiones y previene enfermedades como la artritis.
Alivia el dolor
Con una práctica bien adaptada, el yoga es muy efectivo al aliviar la mayoría de los dolores crónicos como el dolor de cuello, la artritis reumatoide, dolor de rodillas, lumbalgia, dolor de espalda crónico, ciática o fibromialgia, entre otros.
Quema calorías
Practicando yoga también se adelgaza, ya que cada postura se centra en una parte concreta de nuestro cuerpo, permitiendo tonificar y trabajar músculos a la vez que reduce las grasas acumuladas.
La salud es el principio de la felicidad
Y el ejercicio es el principio de la salud
Horario
Martes a Viernes
9:30 – 14:00 15:30 – 19:30
Sabados
10:00 – 14:00
Dirección
Calle Dr. Manuel Díaz Munío, 12
39700 Castro Urdiales